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Es posible que el beneficio de la pérdida de peso se deba a la presencia de antocianinas en estas bayas.

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El extracto de su fruta se utiliza ahora popularmente como ingrediente en muchos suplementos para la pérdida de peso. Los estudios en animales demuestran que puede inhibir la enzima que produce la grasa. También aumenta los niveles de serotonina, suprimiendo los antojos y el apetito.

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Una revisión de que verificó 12 estudios sobre la garcinia cambogia mostró un resultado prometedor. Descubrió que, en promedio, este extracto puede ayudarle a perder alrededor de 2 libras en varias semanas.

Esta fruta es originaria de Asia.

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La mayoría de las partes del naranjo amargo, incluyendo la flor, la piel, el fruto y las hojas, tienen propiedades medicinales. Se cree que la naranja amarga ayuda a perder peso al aumentar su tasa metabólica, estimular la descomposición de la grasa y suprimir el apetito….

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La naranja amarga contiene sinefrina. Algunas investigaciones muestran que este compuesto aumenta la cantidad de calorías quemadas.

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Sin embargo, su efecto general sobre la pérdida de peso no es concluyente. Una revisión de 23 estudios muestra que la ingesta diaria de 20 a 35 mg de sinefrina aumenta la tasa metabólica con un efecto moderado sobre la pérdida de peso.

Sin embargo, también hay here en los que los participantes no perdieron peso después del experimento.

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La forskolina es un compuesto derivado de las raíces de Coleus forskohlii, una planta tropical perenne. Esta planta es conocida desde la antigüedad por sus diversas propiedades medicinales. Las investigaciones sugieren que la forskolina ayuda a perder peso al suprimir o reducir el apetito y mejorar la tasa metabólica.

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También puede aumentar la descomposición de la grasa. Pero varios estudios muestran que tomar hasta mg de forskolin al día no reduce el apetito de las personas con sobrepeso. El hecho es que la mayoría de ellos no funcionan.

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